Use Instagram online with the best experience: fast, clear and beautiful! Browse, explore, comment, like and more!
pinsta introduction splash
loading
ههههههههههههه يخسي !!! .. .. .. .. .. .. الراعي الرسمي للحساب @knight_55 @knight_55
11328 2489 12h
k.stylish
@binyeem
l0dy_1
@muhannad_itti_ @moode_o 🌚
ديربي ممتع ، شكرا للجمهور ...... Great derby , shame it ended with a draw
24362 1601 14h
em_shop14
ماركات عالمية وموديلات مختلفة بضمان يصل الى ٣ سنوات وبسعر أقل #تابعوني
uuux1
بالتوفيق
Cocktails for two at @ayanaresort
34411 393 2 14h
loveeeness
@montez0630 😩
montez0630
@loveeeness soon baby soon
المعنى الحقيقي لكلمة "فلّه حجاج" .. اللهم لك الحمد
3504 140 12h
باريس نجد
mohamed_al3baid
يمكن يكون جكسار @bo_alzbeer
padraaaaaaaaa
@shayan_bayat
Back in business
6432 66 1 13h
ylvahakanson
Yeey jag fyller år idag!!
acialotta
Jag funderar på en sak 😕 Jag kan prata, läsa och sjunga i kör inför massor av folk men när det är dags att sjunga solo blir jag göörnervös 😕 Känner du någonsin så? Ska sjunga imorgon. Kram 💜
New 2015 Porsche 918 Spyder #DoingItXtraBig
4968 160 12h
Dubai UAE
boogiedowncustoms
@tdogbrowner
sllo_
@fayez7001
Очаровательная @nastyavanya 🌸👯 #Универ #ТНТ
21230 173 12h
k.victoria199
Воловичева Инна
badmatcyrenov
Какая красота!
0度還要吃冰🙈 都不會融化❄️ #Beijing #niniouyanginbeijing
44355 103 14h
davidrinconp
Are you steve aoki ?
mn___133
اقسم بالله احسبك ورع 😹😹
It's GameDay. #FootballSaturday
96088 2351 12h
_citwice2
@red_certified6 😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏🏈🏈🏈🏈💙
micahpahl
His elbow looks like it hurts #ouch
เร็วๆนี้ #clubfridaytheseries5
23994 156 1 13h
bjbventura
Spamming
dayra.cruz
Seguime y t sigo
คุณหญิงนอกทำเนียบ #ปีหน้าเจอกัน #ใครๆก็ดูช่อง8 #thaich.8 :)
9016 40 3 12h
ไม่ฝากร้านไม่เม้นต์แฝงนะคะที่รัก 💋
saraalbshri__
@rawanalbshri انتي ورجلك هههههههههههههههههههههههههههههه
как же хорошо! ааааа
11789 76 13h
fab.stars
Celebrities edits here 🍪💜
kolesovajulia93
Приезжайте к нам в Амурскую область. У нас снег и -30-40 :-)
شنو اكل قبل ممارسة رياضة المقاومه؟ اول شي لازم تعرفون شغله وظيفة الوجبه الي قبل التمرين هي فقط اكرر فقط تعطي الجسم العناصر الي يحتاجها عشان ماياكل نفسه او بالعامي مايحرق الاحماض الامينيه الي بالعضله وايضاً فقط للتأكيد من وجود الطاقه الكافيه لأداء التمرين.... الي اقصده الوجبه الي قبل التمرين فقط تحافظ على حجم العضله الموجوده... طيب جابر شنو الوجبات الي تساعد على تكبير العضل؟ اول وجبه تاكلها باليوم والوجبه الي بعد التمرين مباشره... المهم نرجع حق موضوعنا شنو ناكل قبل التمرين: اذا كان هدفك بناء عضل (تضخيم) لازم تاكل وجبه تحتوي على مصدر كاربوهيدرات بطيئه الي متوسطة الامتصاص (الاكتومورف يقدرون ياكلون سريعة الامتصاص) مع مصدر بروتين ساعتين الى ساعه قبل التمرين: امثله: ١. صدر دجاج مع عيش اسمر وسلطه ٢. شوفان مع سكوب بروتين مع توت او اي نوع فاكهه ٣. خبزه من حبوب كامل القمح او بطاطه حلوه مع ستيك او سمك وخضره اذا كان هدفك فقد شحم لازم تاكل وجبه تحتوي على مصدر بروتين ومصدر كاربوهيدرات بطيئة الامتصاص (اذا حاس بخمول ضيف مصدر كاربوهيدرات سرعة الامتصاص متوسطه مثل بطاطه حلوه وعيش الاسمر ) ساعتين الى ساعه قبل التمرين امثله: ١. صدر دجاج مع خضره ٢. سكوب بروتين مع زبدة فول سوداني او فاكهه ٣. سلطه مع ستيك او يسمك ملاحظات هامه: ١. الكلام للشباب والبنات نفس الشي ٢. الكمية تختلف من شخص لي اخر حسب طوله ووزنه وعمره وصحته ونوع الرياضه وامور كثيره ما اقدر احددها هني ٣. سوالف توست وجبن وفلافل ما ينفع الله يحفظكم منشن شخص مايعرف شنو ياكل قبل تمارين رفع الاثقال ان شاء الله في البوست القادم راح اقولكم شنو تاكلون او تشربون وانتوا تتمرنون
4888 264 13h
faisal.khoja
@mahod123 اذا تبي تحرقي دهون ابعدي عن الكارب قبل التمرين مباشره خليه قبله بساعتين علی الاقل
romance1403
يعطيك العافيه
Ralle & Co. auf dem Weg in die #S04-Kabine. In 60 Minuten geht's los mit #S04HSV! #Schalke
3497 18 12h
VELTINS-Arena
t.q6r_
🌹👋
t.q6r_
💛🌹😘
Good morning 💓
24507 1559 14h
misbruker_
God morgen, Isac Elliot
@Vossen • #VossensWorldTourJapan • R8 x VPS-304 @vossen_japan
46937 350 6 12h
unicornmonkeypoop
@trussedmarigold
j_brink98
Yur r8 @philiplovely_
Бедная Аиша 🙈🙈🙈😂 Хадижка неиссякаемый заряд энергии )) сегодня Аиша громко воскликнула скорей бы выйти замуж и Хадижку только в гости приглашать 😂😂😂😂 а ответ Хадижки убил 🙉🙉я с тобой пойду замуж,буду тебе помогать если вдруг близняшек родишь😂😂😂😂😂
5731 238 12h
darinageorgiyevna
Оооо ваши девочки просто прекрасны!!!
elistratova_l
Молодец,помощница 😁
球鞋市集#台北市中正區博愛路25號
10333 42 13h
ronimartir
Yaww I need a follow back bruh
titaa____
ﮫههههههع
Super early morning! 😊 Be sure to check out @brittanyas_world for more pics & videos :) ❤️
48331 591 13h
عاجل - وزارة الداخلية تعلن مقتل أربعة من الإرهابيين في العوامية ، خلال مداهمتها اليوم وإصابة رجل أمن
17333 774 13h
d7mi432
عسااااكم ل القوه رجال ابومتعب
d7mi432
عاااااااااشت بلاااااااااااااااادي

loading