@soficastman
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∘ 𝖬𝖺𝗌𝗍𝖾𝗋𝗌 𝗂𝗇 𝖦𝗅𝗈𝖻𝖺𝗅 𝖠𝖿𝖿𝖺𝗂𝗋𝗌 🌎 ∘ 𝖶𝗈𝗋𝗄𝗈𝗎𝗍𝗌 #SofiWorkoutVid 💪🏻 ∘ 𝖫𝗂𝖻𝖾𝗋𝗍𝖺𝗋𝗂𝖺𝗇 @ventevenezuela 🇻🇪 ∘ 𝖡𝗎𝗌𝗂𝗇𝖾𝗌𝗌 𝖤𝗑𝗉. 
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Pueden creer que he vivido en Houston (bueno Katy) desde el 2007 y jamas había paseado por el Buffalo Bayou?! Hasta que por fin 🙌🏻 . Ya podemos decir que somos #Houstonians . . . #buffalobayoupark #venezolanosenhouston #buffalobayoutrail #domingueandoandamos
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Aquí les comparto unos ejercicios claves a la hora de entrenar piernas. Usen un peso moderado, siempre cuidando la postura. . . Here’s a couple leg exercises to implement in your workouts. Use a moderate weight, but always cautious of your posture. . . #SofiWorkoutVid
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Le doy gracias a Dios todos los días por los momentos de oscuridad y sequía en mi vida... porque son los que producen el contraste para que la luz y la abundancia sepan a lo que saben hoy 🙌🏻 . . . #felizdomingo #cristoredentor #christtheredeemer
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Bendecido día a todos! Que disfruten de las cosas pequeñas que realmente son grandiosas 🌤 Algunos verán lo que yo veo, y se les arrugará un poquito el corazón.
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Parte 2 💪🏻 . Aquí les dejo la segunda parte de la rutina de ayer. Combinen los ejercicios de este vídeo junto con el de ayer y listo 🔥 . . Part 2 💪🏻 . Here’s the second part to yesterday’s workout! Combine both videos and book 🔥 . . Más rutinas ➡️ #SofiWorkoutVid . . . . . #fitnessathome #rutinadeldia #entrenamientodeldia #nogymneeded #fitfemalevideos #fitfemalesclub #mujeresqueentrenan #firgirlsfam #gymgirlvids #venezolana #entrenamientoencasa #ejerciciosencasa #upperbodyworkout #armsworkout
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• Parte 1 Buenos Días amigos ☀️ . Aquí les dejo una rutina sencilla pero tremenda! Solo use una pelota de 10lbs. Pueden usar cualquier objeto con peso que tengan a su disposición. 3X12 / 40 seg descanso - • Part 1 Morning friends ☀️ . Here’s a simple but tough workout. All I used was a 10lbs weighted ball. You can use any object you have around the house. 3X12 / 40 sec rest . . Más rutinas ➡️ #SofiWorkoutVid . . . . . #fitnessathome #rutinadeldia #entrenamientodeldia #nogymneeded #fitfemalevideos #fitfemalesclub #mujeresqueentrenan #firgirlsfam #gymgirlvids #venezolana #entrenamientoencasa #ejerciciosencasa #upperbodyworkout #armsworkout
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No es fácil recuperar la rutina después de tanto tiempo. Pero se puede lograr cuando el propósito es más grande > que las excusas. Y si, un gym selfie porque SI. Aquí vamos .. se anotan? 💪🏻
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