Mudah•Kurus•Sihat @coach.qin
0 Posts
0 Followers
0 Following
Selamat malam semua.. Jangan lupa baca surah Al-mulk sebelum tidur ya... Inshaa Allah mencegah siksa kubur, bila selalu di baca setiap malam, lbh baik jika dihafal, di pahami, dan di amalkan . #almulk #siksakubur #doa
0 0
TAP 2X Kalau korang rasa mereka berdua ni comel 😍😍 . . Tak boleh brain la dua ketui ni.. comel sgt adik @isabella_bella_2013 dengan @babyshimaofficial 😍😍😁😁.. . . #meletop #astro
0 0
Lunch apa hari ni😍😍 . . Turn on notification supaya anda tak terlepas info dan tips sihat dari saya . . PENDAFTARAN BAGI SESI FEBRUARY 2020🔥🔥 TELAH DI BUKA.. Book slot anda sekarang!! . . . Coach Qin 📲0197696812 Mudahnya kurus dengan ILMU PEMAKANAN PEMANTAUAN COACH . #bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #teamcoachqin #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #kuruscepat #psj#psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #zalora #mealplandiet
0 0
MASALAH PEAR SHAPE, SUSAH NAK CARI BAJU YANG BETUL NGAM DENGAN BODY,BETUL KE BETUL? .⠀ So, ni tips bg korang yg mpunyai "pear shape" boleh amalkan tips ni utk reduce shape tu.⠀ .⠀ Kurangkan pengambilan kalori setiap hari. Bila dah kurang, takde chance la nak jadi lemak terkumpul kat peha tu nnt.⠀ .⠀ ☑️Ambil makanan yg kurang sodium, kurang MSG, kurang bahan perasa. Minuman yg tinggi gula dan lemak pun kena reduce.⠀ .⠀⠀ ☑️Ambil protin yg cukup contoh ikan atau ayam. Size measure guna tapak tangan korg je, jgn ambil lebih sgt.⠀ .⠀⠀ ☑️Minum air kosong secukupnya. Formula senang. 25kg berat mesti ambil 1L air. .⠀ ☑️Exercise yg tertumpu pada bahagian peha tu macam squat, lunges dan sebagainya.⠀ .⠀ Harap tips ni tak buat korang semua dalam dilema. Lagi² bila nak ambil gambar full body.⠀ .⠀ . Turn on notification supaya anda tak terlepas info dan tips sihat dari saya . . PENDAFTARAN BAGI SESI FEBRUARY 2020🔥🔥 TELAH DI BUKA.. Book slot anda sekarang!! . . . Coach Qin 📲0197696812 Mudahnya kurus dengan ILMU PEMAKANAN PEMANTAUAN COACH . #bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #teamcoachqin #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #kuruscepat #psj#psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #zalora #mealplandiet
0 0
Good morning #kampungpeople ! 😆 . Pagi2 ni why nak sour sour kan? Happiness je okay macam Laylerrr 🤣 . . . Ramai orang kata drama ni best! Komen sket. Tapi dalam scene ni @iamellymazlein & @rienadiana_ sumpah onzzz sangat 🤣 . #getfitnowonline
0 0
ADA ORANG TNYA, PROGRAM NI PROGRAM UNTUK KURUS JE KE? . . Sebenarnya tak, program ini adalah program yang memberi ilmu pemakanan yang betul.. Sebabnya body seseorang naik berat atau turun berat adalah di sebabkan pemakanan.. Jadi pemakanan yang betul itu penting sekali.. . Kesilapan orang ramai bila kata nak kurus skip makan, tak yah makan🙄🙄Ada pulak yang makan macm2 tapi badan kurus kering.. Itu semua berbalik pada pemakanan kita.. . . Turn on notification supaya anda tak terlepas info dan tips sihat dari saya . . PENDAFTARAN BAGI SESI FEBRUARY 2020🔥🔥 TELAH DI BUKA.. Book slot anda sekarang!! . . . Coach Qin 📲0197696812 Mudahnya kurus dengan ILMU PEMAKANAN PEMANTAUAN COACH . #bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #teamcoachqin #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #kuruscepat #psj#psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #zalora #mealplandiet
0 0
PERNAH TAK KORANG TERKANTOI MACAM NI? CAKAP DIET TAPIII 🤭🤭 . Cute la muka @wanyhasrita terkantoi Tag and share dengan membe korang😁 . Turn on notification supaya anda tak terlepas info dan tips sihat dari saya . . PENDAFTARAN BAGI SESI FEBRUARY 2020🔥🔥 TELAH DI BUKA.. Book slot anda sekarang!! . . . Coach Qin 📲0197696812 Mudahnya kurus dengan ILMU PEMAKANAN PEMANTAUAN COACH . #bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #teamcoachqin #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #kuruscepat #psj#psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #zalora #mealplandiet
0 0