“Prática não é aquilo que você faz quando já é bom, mas sim aquilo que você faz para se tornar melhor” #pilates #pilatesmorceguinhas #envergadura #colunaagradece🙏 #soupilateira #pilatesterapia #corpoemente #studiomariliabega #vempropilatesvctambem
0 0
Aletli pilatesin vücuda etkileri: 1. Duruş bozukluklarını düzeltir Aletli pilatesin en önemli faydalarından birisi duruş bozukluklarını düzelterek kişinin daha dik bir omurga yapısına sahip olması ve postürünün daha iyi hale gelmesi. Düzenli bir şekilde yapılan aletli pilates kişiye daha düzgün bir vücut formu kazandırıyor. 2. Nefes tekniklerini geliştirir Aletli pilatesin diğer bir faydası ise nefes tekniklerini geliştirmesi. Doğru nefes alma yolu ile yapılan hareketler diyafram nefesi almayı alışkanlık haline getirmenizi sağlar. Böylece aletli pilates egzersizleri ile birlikte daha iyi nefes almayı öğrenerek vücudunuza daha fazla oksijen girmesini de sağlayabilirsiniz. 3. Karın kasları forma girer Aletli pilates egzersizleri ile birlikte çok daha sıkı karın kaslarına sahip olmak mümkün. Yapılan direnç egzersizleri karın bölgesini yoğun bir şekilde çalıştırır ve daha formda karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olur. 4. Ağrıları azaltır Aletli pilates kas güçsüzlükleri sonucu ortaya çıkan sırt, bel ve boyun ağrılarını gidermeye yardımcı olur. Bu bölgelerde bulunan kasları çalıştıran pilates kasları canlandırarak onlara esneklik katar ve güçsüzlükten kaynaklanan ağrıların önüne geçer. 5. Esneklik kazandırır Aletli pilatesin en büyük faydalarından biri de kişiye esneklik kazandırması. Aletli pilates ile birlikte çok daha esnek ve uzun bir kas yapısına sahip olmak mümkün. 6. Denge sağlar Aletli pilatesin amaçlarından biri de yapılan hareketlerin vücudun kas dengesini sağlaması. Denge hareketleri ile birlikte kaslar çok daha şekilli bir yapıya bürünür ve kişi sağlıklı bir iskelet sistemine sahip olur. Hemen Randevu Almak İçin www.mytherapy.com.tr 0242 238 04 14 #ref#reformerantalya #ant#ant#antalyarmer #hamilepilatesi #hamilepilatesiantalya #antalyahamilepilatesi #reformer #pilates #reformerpilates #pilatesantalya #antalyadayasam #saglikliyasam #antalyareformer #pilatesreformer #kiloverme #kilovermekistiyorum #formagir #antalyapilates #mytherapy #pilatesturkiye #antalyadiyetisyen #gtosantalya #fizyotepiantalya #aletlipilates #aletlipilatesantalya #antalya #antalyafizyoterapist #diyetisyenantalya
1 0
Check out the NEW class times!!! We have been requested many times for earlier classes so you can get home to your kids dinners etc etc so here we are... 🙌🏻 These new class times will start next week on Monday 18th November so we are really hoping you LOVE them 🌸 Your feedback is very important to us as it means the world to keep you happy 😊
1 1
비도 오구...날씨가 춥구만........ 그래도 운동은 해야죠.....🤭
2 1
At Menkaa’s Pilate studio we not only cater to helping you achieve your body goals with PILATES. Our goal is also to help individuals to flourish and achieve their best potential by developing mental strength and emotional resilience. We offer a range of services to also suit your diet needs which helps further in achieving your body goals 😊 DM US OR CALL US TO SCHEDULE YOUR SESSIONS . . #Pilates #BookYourTrials #chakrashealing #pilatesgirl #Headstand#reformer #core #ladderbarrel #corestrength #stability #fitness #fitnessmotivation #fitfam #pilatesworkout #reformerpilates #pilatesforwomen #workoutmotivation #strength #bodybalance #exercise #Pilatesbody #pilatesfit #fitspiration #fitnessblog #healthyliving #celebrityfitness #bollywood #bollywoodpilates
1 0